علائم کمبود پتاسیم
به گزارش وبلاگ بارزند، پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد احتیاج برای سلامتی است. پتاسیم نقش مهمی در چندین عمل حیاتی بدن ایفا می نماید. به دلایل مختلف ممکن است کمبود پتاسیم در بدن وجود داشته باشد. در اینجا بعضی از اطلاعات مفید
مترجم: مهناز مزارعی
پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد احتیاج برای سلامتی است. پتاسیم نقش مهمی در چندین عمل حیاتی بدن ایفا می نماید. به دلایل مختلف ممکن است کمبود پتاسیم در بدن وجود داشته باشد. در اینجا برخی از اطلاعات مفید در خصوص علل و نشانه های کمبود پتاسیم وجود دارد.
بیشتر بخوانید:چگونگی درمان کمبود پتاسیم
برای رشد سالم و عملکرد طبیعی بدن، ما احتیاج به برخی از مواد مغذی مورد احتیاج رژیم غذایی مانند پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه و مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم، منیزیم، کلرید و غیره برای عملکرد طبیعی بدن و فرآیندهای بدن لازم است. پتاسیم یکی از مهمترین ماده معدنی است که نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند. پتاسیم در سلول و بعلاوه در عملکرد سلول در بدن دخیل است. ترشح بیش از حد پتاسیم بدن به وسیله حرکت روده، استفراغ و اسهال علت دیگری برای این کمبود است. برخی از داروها مانند کورتیزون، دیورتیک ها و داروهای کنترل فشار خون بالا می توانند باعث کاهش سطح پتاسیم در بدن شوند. پتاسیم تعادل آب و بعلاوه تعادل اسیدی و بازی در سلول های خون و بافت را حفظ می نماید، سیگنال های الکتریکی بین اعصاب و سلول ها را انتقال می دهد و در ساخت عضلات یاری می نماید، علاوه بر نقش اصلی در هضم مناسب، انتقال امواج عصبی، تنظیم ضربان قلب و انقباض عضلانی نقش مهمی دارد. پتاسیم برای عملکرد طبیعی کلیه ها و قلب مهم است و بعلاوه برای عملکرد عضلانی عضلات هر دو، عضلات غیر داوطلبانه و داوطلبانه مورد احتیاج است. پتاسیم در ذخیره سازی کربوهیدرات ها که به وسیله عضلات به عنوان سوخت برای فعالیت های روزمره مورد استفاده قرار می گیرد دخیل است.
علائم کمبود پتاسیم
کمبود پتاسیم می تواند در نتیجه اثرات جانبی داروها، به وجود بیایید و به عنوان هیپوکالمی شناخته گردد. این می تواند به عنوان یک نتیجه از فرایند پیری یا در افراد مبتلا به یک بیماری مزمن اتفاق افتد. شایع ترین مسائل مرتبط با کاهش اندازه پتاسیم عبارتند از:آریتمی
نارسایی احتقانی قلب
فشار خون
افسردگی
کمبود پتاسیم باعث افزایش سطح اسید در بدن می گردد که PH طبیعی بدن را کاهش می دهد. بعلاوه بر تشکیل بافت تاثیر می گذارد، بنابراین بافت آسیب پذیر بدن به مسائل مختلف دچار می گردد. نشانه های کمبود پتاسیم در زمانی که سطح پتاسیم در بدن به شدت کاهش می یابد ظاهر می گردد. برخی از علائم شایع کمبود پتاسیم در زیر آورده شده است:
ضعف عضلانی
خستگی
اضطراب و سردرگمی غیر معمول
هضم نامناسب منجر به یبوست می گردد
فشار خون
ضعف در بدن
تشنگی بیش از حد
پوست خشک
آکنه و سایر مسائل پوستی
تپش قلب
ضربان قلب نامنظم
رفتار روانشناسی غیرعادی
علل کمبود
در زیر، علل اصلی کمبود پتاسیم هستند:تعرق افراطی
عادت های بد غذایی می تواند عامل اصلی این کمبود در بدن باشد. محرومیت طولانی مدت پتاسیم از رژیم غذایی فرد می تواند منجر به نقص های بلند مدت گردد. ترشح بیش از حد پتاسیم بدن به وسیله حرکت روده، استفراغ و اسهال علت دیگری برای این کمبود است. برخی از داروها مانند کورتیزون، دیورتیک ها و داروهای کنترل فشار خون بالا می توانند باعث کاهش سطح پتاسیم در بدن شوند.بیماری های کلیه
مانند سندرم لیده، سندرم کوشینگ، سندرم بارتترخواب نامناسب
پتاسیم را می توان در مقادیر زیادی از غذاهای مختلف مانند غذاهای تازه بدون تولید، مرغ، گوشت گاو و ماهی (مانند ماهی آزاد، ماهی قزل آلا، کدو و ساردین)، سبزیجات (مانند بروکلی، لوبیا، نخود، سیب زمینی و برگ سبزیجات)، گوجه فرنگی، خربزه، موز، زردآلو و میوه های مرکبات، میوه خشک شده از قبیل زردآلو خشک، منابع متمرکز پتاسیم هستند. سطح پتاسیم در بدن را می توان با استفاده از یک آزمایش خون برای معین پتاسیم خون (سطح پتاسیم در خون) تشخیص داد. این می تواند با مکمل های پتاسیم که در بازار و یا در قالب مکمل های غذایی که در دسترس هستند درمان گردد. شما بعلاوه می توانید اندازه کافی پتاسیم را از مکمل های پتاسیم دریافت کنید که در قالب کلرید پتاسیم، سیترات پتاسیم، گلوکونات پتاسیم، بی کربنات پتاسیم و پتاسیم استات موجود است. سطح پتاسیم در بدن را می توان با استفاده از یک آزمایش خون برای معین پتاسیم خون (سطح پتاسیم در خون) تشخیص داد. این می تواند با مکمل های پتاسیم که در بازار و یا در قالب مکمل های غذایی که در دسترس هستند درمان گردد.منبع مقاله : برگرفته از: سایت بازل
منبع: راسخون